禁煙し出したら3キロ太りました。どうしたら禁煙しつつ元の体重に戻せると思いますか？

Question

T · Accepted Answer

運動する

✨飯テロの神様✨ · Answer

徹底的に砂糖を取らない。取っていい砂糖は、米、麺、小麦、(1日1回まで)
それ以外のお砂糖類は、取らない

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