原田さん
40代の星
8
ももルナ
あとは、体が元気なうちに、
『冒険する！』
ことかな！
好きなこと我慢して先送りにせず、
『やってみたかったことをひとつでもやってみる！』のもいいと思う✨
80歳の自分を想像した時に、
『もっとこうしておけばよかった』
の後悔は少なからず残ると思う。
人それぞれに冒険の意味は違う😊
仕事を変わったり、一人旅をしたり、会社を興したり、習い事を始めたり。
まだまだこれから先があります❗️
素敵な40代にしてくださいね🥰
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ゆ
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コネ 🐈⬛
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山ワサビ
40代の星3
うると
スキンケア…顔のシミやシワ、ほうれい線や首のシワなどが増えて目立って来る年齢なので、毎日スキンケアをする事をおすすめします。
歯のメンテナンス…歯の健康の為、虫歯、歯周病、歯石、ステインなどがあるなら定期的に歯医者でメンテナンスをして貰った方が良いです。高齢になってから、入れ歯や差し歯になるリスクを抑える事が出来るので、おすすめします。
ファッション…40代になると初老の仲間入りです。ファッショントレンドに疎くなり、身なりに気を使わなくなりやすいです。古いファッションセンスのままなら、最新のトレンドや40代のコーディネートなどを学び、アップデートをした方が良いです。ヘアースタイル、アクセサリー、香水なども含めてやる事をおすすめします。
AGA対策…AGAは、個人差もありますが40歳から気をつけた方が良いです。髪の毛のボリュームや太さに変化を感じたら、早めに治療を始める事をおすすめします。
食事…加工食品や添加物の多い食品、糖分の取りすぎなどは出来るだけ敬遠した方が良いです。40代から免疫力の低下と病気のリスクが高まります。食生活を見直すことをおすすめします。
睡眠…睡眠時間が短いと健康に影響が出るだけで無く、仕事のパフォーマンスが落ちたり、メンタルの病気へのリスクが高まったりします。個人差はありますが、出来るだけ8時間近く寝る事をおすすめします。
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たかお
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