眠りが浅く睡眠不足で、夜はなかなか寝付けないです。それにより、よくトラウマを思い出し、喉が締め付けられる感覚があり苦しいです。

トラウマは両親と関係しています。好きで勉強している学問に、親から意味があるのかわざわざ聞かれるのがストレスに感じます。しなければならない課題等について両立できているのか聞きたいだけなのかもしれませんが。好奇心は抑えられるものではないと考えるので、自分は色々なことに手をつけてしまいます。自身で計画を立て、その通りに進めていても、他からは見えません。だからといって踏み込んでこられるのが嫌です。自分は人の気持ちを普通の人よりも理解できないようで、昔から親が怒る原因がよくわからない時があります。わざわざ聞かないでもよくないかと返したら、きっと面倒くさいことになってしまうと考え、言いません。 疲れているなら早く寝ればいい。そう言われても浅い睡眠で夢を見るのが怖くて、逆に寝れません。急に涙が出てきたので、疲れだから寝ようと思いますが寝れないです。疲れたらトラウマ以外の要因で喉が狭まる症状があるので、余計に寝れないです。リラックスしようにも、気分が良くなくできないです。 冷房や不眠による血流の悪さや、夜寝付けないことによる翌日の気分の悪さ、精神的.身体的ストレス等が考えられますが、やはりそういった状態でトラウマを思い出してしまう時の対策は難しく感じます。