共感で繋がるSNS
質問の内容
眠れない時の対処法教えて
人気
新着
シベリアヒナゲシ
2025/09/02
ゲームをやりまくる🎮
114
もも
2025/08/31
必ず日中に10分以上外に出て太陽の光を浴びる！
どうしても寝れなければ無理に寝ない！
寝ようと思わず、眠れないと気にせず、
自然に眠気くるまで他のことをする！！！
3
夢のかけら
2025/08/31
暖かいモノ（カフェイン以外）を飲んだり、お風呂に浸かったり、明るい時間に運動して身体を疲れさせ、副交感神経に代わりやすくする。ダメなら精神科へ。
3
シベリアヒナゲシ
2025/09/02
ゲームをやりまくる🎮
114
もも
2025/08/31
必ず日中に10分以上外に出て太陽の光を浴びる！
どうしても寝れなければ無理に寝ない！
寝ようと思わず、眠れないと気にせず、
自然に眠気くるまで他のことをする！！！
3
夢のかけら
2025/08/31
暖かいモノ（カフェイン以外）を飲んだり、お風呂に浸かったり、明るい時間に運動して身体を疲れさせ、副交感神経に代わりやすくする。ダメなら精神科へ。
3
