うつ病について
入院して、退院しても希死念慮と心の痛みが強いのですがどうすればマシになりますか？
寝る前に嫌な思考が想起され、眠れない上に
毎日必死に耐えてますがかなりしんどいです。
にょつ
横になれたら尚良しです。
15
ハナ
6
チーズ
友達とか身の回りの人だと大体夜中だから返信こないし、迷惑かけるかもって気持ちが邪魔してくるので
5
レオ
よくわからん。
そんな鬱々しくもないし、軽そうになることもない！
ただ、生きるのはめんどくせーです。
2
にゃふにゃふ
とにかく、悩まなきゃいけない理由を紙に書いて整理して考えやすくして、悩む状況を脱する・そういう状況を作らない(増やさない)…って逃げ方をしています。
もし役立ちそうなら、使ってみてください。あなたの苦痛が和らぎますように。失礼しました。