ダイエットの為に努力している事はなんですか？

Question

ともくりん · Accepted Answer

甘いもの食べない飲まない
菓子パンは強烈なカロリーだから買わない
まず最初に食べるのは野菜
ベジファースト
タンパク質は豆、鶏肉、青魚
炭水化物は控えめ
飲み物は 水

いつも忠実に守ってるわけではないけど
これ忠実にやると1週間で1キロづつ減ります

mon · Answer

バランスよい食事と適度な運動。体重の値は毎日の数値でなくてトレンドで評価

癒やし待ちぬっこ🐈 · Answer

我慢しないこと。

あれダメこれダメは決して続かないし、ストレスがなによりの悪影響だから。

勿論動けるときは動き、基本的な食事・水分を和食やお水にしたりはしてるけどね。

o · Answer

うんこ。

コタ · Answer

頑張ってタンパク質を多めに摂って、カロリーを気にする！

ケンちゃん · Answer

食う量の調節

べろりんがー · Answer

やっぱ食事かな
あと考え過ぎない

9回答 · 63アクセス数