落ち着くための「儀式」を作ることです。例えばコーヒーを豆から挽いてハンドドリップで淹れるとか、少し複雑な手続きであると良いです。「これをしている時だけは気持ちが落ち着く」という、自分だけの儀式があると少し安心するかもね。
落ち着くための「儀式」を作ることです。例えばコーヒーを豆から挽いてハンドドリップで淹れるとか、少し複雑な手続きであると良いです。「これをしている時だけは気持ちが落ち着く」という、自分だけの儀式があると少し安心するかもね。
