水分は多めにとり寝る前にお風呂に浸かって温め寝るときにHot系のレモン、柚子、生姜湯を飲んで布団の毛布を少し増やして寝て汗ダクになったら着替える=1日で熱下がる。実体験済み笑どうしても下げないとヤバい時には効果的だす笑