明かり無しで寝る方法おしえて！

Question

明かりがないと安心して寝れないから対処法教えて欲しい！

なな · Accepted Answer

まずは明かりは付けたままで、アイマスクを装着して寝てみる。それに慣れてきたら徐々に常夜灯、間接照明残し、全消灯と段々暗くしてみる。というのはいかがでしょうか。

たもりん · Answer

音楽とかBGM聴きながらとか？

としゆき · Answer

試しているとは思いますがタイマーとかは？

老眼フリーマン · Answer

無理に消さなくても良いかと

フローラ · Answer

#グラちゃんねる で質問したよ！
回答を待っているよ！

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