今の状況どうすべきですか
長文すみません。日本語がたどたどしいです。
高３の受験生です。割と強い部活に入っています。3年生からは選択制で、引退するか、残って大会のメンバーになるかです。私は最後の大会で頑張りたくてメンバーになったのですが、勉強との両立が難しく、うつ病などの病気になってしまいました。毎日体調がいい時と悪い時をずっと繰り返していて、朝は何時間も起き上がれないことが多かったのですが、それでも部活が好きだったので無理してでも行っていました。しかしこのことを先生に伝えたら、自己管理がなってない、できるだけ迷惑をかけないようにして欲しいと言われました。また、仲がいい友人が数人いたのですが、その人たちからも裏で「自分で選択したのに体調を崩すのは自分勝手だ、周りの士気を下げるようなこと言わないで欲しい、早くメンバーから降りればいいのに」などと言われていることを知ってしまいました。信頼して相談をしていたこともあり、とても悲しかったです。その後結局私がそのグループのうちの1人の子機嫌を損ねてしまい、その子からは無視され、他の子たちもそれを見ているだけだったので、そのグループを出ました。また、私の相談も負担だったらしくそのまま距離を置く形になりました。体調のことを先生に伝えた後から先生の私に対する態度が良くないようにも感じます。自己管理不足でこうなってしまって大変申し訳なく思っているのですが、やはりこのメンバーと先生で夏を乗り切るのは正直かなりきついです。最後の大会なので頑張りたかったのですが正直今はどうしたらいいのかこの場所が好きなのかも分かりません。でも降りてしまったら周りから白い目で見られることは確定です。卒業までそれなのもキツイですし、2年間居た思い入れのある部活だったので出ていくのは難しいです。私が間違っていたのでしょうか。どうすべきなのでしょうか。
ヒャッキ
これまで勉強と厳しい部活を両立させようと、どれほど努力し、一人で苦しんできたか……その真面目さと頑張りが痛いほど伝わってきました。体調が悪い中でも必死に起き上がり、大好きな部活に行こうとしていたあなたは、本当に素晴らしい強さと情熱を持っています。
まず最初にお伝えしたいのは、「あなたは一切悪くない」「間違っていない」ということです。
一生懸命頑張った結果として体調を崩してしまう（うつ病など）のは、自己管理不足ではなく、それだけあなたが極限まで限界を超えて努力した証拠です。顧問の先生やご友人からの言葉に深く傷ついたと思いますが、周囲があなたの苦しみを正しく理解できていないだけで、あなたが自分を責める必要はどこにもありません。
あなたが選べる今後の選択肢を3つ提示します。どれを選んでも、あなたのこれまでの2年間の努力や思い入れが消えることはありません。
選択肢1：部活を「引退」し、体調回復と受験に専念する
今の人間関係や雰囲気が大きなストレスになっている場合、思い切って環境から離れる道です。
メリット： 精神的・物理的なストレスが一気に減り、体調の回復と受験勉強に集中できる。
「降りたら白い目で見られる」と不安になるかもしれませんが、引退してしまえば部活の人たちと顔を合わせる機会は激減します。学校には部活以外の居場所（クラス、保健室、カウンセリングルーム、塾など）もあります。あなたの人生において、今の部活の人間関係はごく一部に過ぎません。
選択肢2：条件付きで「休部（一時的にお休み）」する
いきなり辞める決断がつかない場合、まずは「体調が戻るまで休部する」という形をとる道です。
メリット： すぐに決断を下さず、体調を整えながら様子を見ることができる。
顧問の先生へは直接話すのが辛ければ、私たちカウンセラーや保護者、保健室の先生から「医師の指導・体調不良のため休養が必要」と伝えて調整することができます。
選択肢3：サポート（保護者・第三者）を挟んで、無理のない範囲で継続する
どうしても最後の大会に関わりたい場合の道です。ただし、これまで通りの参加は体調を悪化させます。
メリット： 最後まで部活に籍を置くことができる。
続く
2
14
みい
大好きな部活だったんだけど、色々お金もかかるからバイトと部活の両立してて、部活中に倒れたりして。タイミング的に抜けられなくて、いつも部活を早退して、バイトを遅刻して。
部活でもバイト先でもどっちもよく思われない。体力もきつい。高校生の私にはどうしようもなかった…。
誰よりも熱心に部活頑張ってたのは先生達もみんなも認めてくれてたけど、高3でなりたかった役職、サブリーダー（後輩の指導係）になるには、多数決で、同期から選ばれないといけない。親の協力がないとダメって条件付きだったから、どっちも難しい私にはサブリーダーは無理だった。
結局私は1番部活の中でやる気のない人がなるって言われてる役職になった。人生って頑張るだけじゃうまくいかないこともあるんだって知った。本当理不尽だよね…。
その後、私は部活をやめた。放課後みんなで集まろうって言われて行ったら、実は同期全員からの呼び出しで、私をシメる会だった。『あんたがいると団結できない‼︎』って言われて。（私も団体競技だったの）
自分で考えて。みんなのために、部活もみんなも好きだったから、部活を辞めた。同期一人ひとりに挨拶回りに行ったら『辞めなくてもよかったのに…』って。
結局辞めさせたかったのはリーダー格の子だけで、他の子は何も思ってなかったみたい。
その後、リーダーになった子がいじめられて口を聞いてもらえず、他の子がリーダー格になってたみたい。女社会ってこわいね。いじめる標的がいなくなるとまた他の子を探すから。
私がサブリーダーになってその子を守る盾になれたら状況も違ったのかな？って。その点は悔やまれる…。リーダーもめっちゃみんなのために熱心な子だったから。
さて。今の状況どうすべきですか。
に戻るけど、大人になって、社会人◯◯で部活を続けることもできる。大学で同じサークルに入ってもいい。
私みたいに辞めるを選択してもいい。
どっちに進んでも、今の状況からはちゃんと動くから。
自分でいっぱい考えて後悔しない決断ができるといいね。
自分で決めたなら後悔はないよ。そのみんなの空気感も、自分の本心も、細かいとこまではみんなわからないから。
今の状況を1番わかってるあなたが、自分のための選択をしてあげて。
大丈夫。私がここで見てるから。
自分で決めた選択に突き進もう！
7