フィッシュコラーゲンについて

年齢的にもどんどん減るものだし、食べるものから摂取できる量もかなり限られているので、 フィッシュコラーゲンを購入してみようかと思っているのですが、メリットデメリットご存知の方、いらしたら是非、教えてください！