寝る前のルーティン教えてー

Question

寝る前に必ずこれするってことあったら教えて欲しい！
最近よく眠れないから参考にさせて〜

ハナ · Accepted Answer

足をマッサージする

ジュン · Answer

30分ぐらいぼーっとして寝る

AskA · Answer

動画視聴してから布団敷いて、本を読む

マサル · Answer

歯磨きして顔をお湯と水で軽く洗ってホットマスク電気消して寝る

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