よく夜中目が覚めるんです。原因は夢なんですけど…その夢かいつも虫の夢なんです。そのせいでいつも寝不足です。安眠出来る方法ありませんか？

Question

梨杏 · Accepted Answer

寝る前はなるべくスマホを見ないようにして寝る３〜４時間ほど前に運動をしたりするといいらしですよ！あと目や体を休ませたりすることも必要ですね！

くらげ · Answer

んー運動して疲れ果てて寝る

天楼弦鴉 · Answer

続くようなら
心療内科行ったほうがいいと思う

まひろ · Answer

手首か胸元にお気に入りの香水をつけて寝るのが個人的におすすめです！好きな香りがあると落ち着くので眠りもよくなりますよ
私も一時期眠りが浅くて色々試しましたが、しっかりと身体を温めて寝るのと好きな香りに包まれて寝るのが効果ありました
リラックスして眠れるように色々試してみてください！
早く落ち着いていい夢が見れますように！

たいだ · Answer

すいみんやく！

だいき · Answer

私は3日に1回ぐらいで町にいる人の顔が
友達の顔になって追いかけてくる夢を見ます😨
安眠する方法は現実で友達を討伐することです
なので､
現実で虫を克服しましょう👍

ポップ · Answer

カフカの「変身」っていう本がおすすめですよ^ ^

Mana · Answer

わかりますー！
私もつい最近までそんな感じでしたー！
でも私は病院行って解決したよ！

おでん🍢 · Answer

軽めの睡眠のお薬飲んだらかなり楽になったよ。

退かぬ媚びぬ省みぬ！ · Answer

寝る前にポカリ
夢を見てしまうのは寝不足だから、10時間寝るつもりで早めに寝る
テストステロン増やす

よく夜中目が覚めるんです。原因は夢なんですけど…その夢かいつも虫の夢なんです。そのせいでいつも寝不足です。安眠出来る方法ありませんか？

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