できることを増やすこと、見聞を広げることですかねそれが自分の鎧となり、自信となると思う自信を持てることがある、ということは少々のことで心がザワザワしなくなるそれでもザワザワすることがあるけど、耐えられる強さをもつことにもつながると思います