学校生活で不安な時不安感を解消する方法などありますか??

今クラスで色々あってみんなからの視線が痛いです 土日になると月曜日から学校どうしようとずっと考えてしまいます なにか不安感を無くしたり一瞬でも忘れられる方法ありますでしょうか??