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脳の認識を正しく変える方法は、嫌なことを思い出してしまうときに、その映像を『モノクロ』で思い浮かべることだそうです。そうすると脳が、「あ、これは過ぎ去った過去の出来事なんだ」と認識し、その過去を経験に変えて、前に進む糧にできるのだそうです。
私もそんなことぐらいで…？と思いながら実践してみましたが、意外に効果ありましたよ[笑う]
ただ脳は、嫌なことを思い出すのがもうクセになっていますから、時間はかかります。なので何度も粘りよく続けてみてください。
ずっと思い出してしまうくらいですから、よっぽどお辛かったですよね…こんな小手先のような方法で効果があればよいのですが…[大泣き]
のんさんの心が軽くなるように願っています。
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タコライス
私もよくあるので、とりあえずは寝ます。
それか漫画を読むと、その世界に没頭しやすくて一時的に忘れられるんですよね📕
少しでも楽になれますように
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けい♂︎
微んとろ人生
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