母と祖母以外に暴力を振るう父に制裁を下したいです

今まで殴られたり蹴られた回数は数え切れない程です。父は精神疾患の姉にも容赦なく暴力を振るい痣を残します。そのせいで私が姉のサンドバッグになってそれが日常化してしまい私が殴られていても泣くまで誰も姉を止めてくれません どうすればいいですか。姉から自分の身を守ったら私が責められ父から自分の身を守ったらさらに強く怒鳴られ殴られます。 あと呪いって実在しますか