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質問の内容
今凄い昼夜逆転な生活をおくっているんですけど、どうやったら正常に戻れるのでしょうか?
二日前夜更かししてクラブワールドカップの試合を観てからずっと昼夜逆転のまま、マジキツいっすね。
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さやんぎ
2025/07/09
昼頑張って起きてめっちゃ疲れることしておいて、夜に寝るそして朝に起きる。
そして、昼にまた疲れることをする。
夜にねる。さぁ、行動することが大切さ
18
冷泉院ラグドメゼギス
2025/07/07
窓際で寝ましょう。できれば厚い方のカーテンなしで。
寝起きに太陽光を浴びることで寝るリズムに関わる「体内時計」というものがリセットされるそうです。
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さやんぎ
2025/07/09
昼頑張って起きてめっちゃ疲れることしておいて、夜に寝るそして朝に起きる。
そして、昼にまた疲れることをする。
夜にねる。さぁ、行動することが大切さ
18
冷泉院ラグドメゼギス
2025/07/07
窓際で寝ましょう。できれば厚い方のカーテンなしで。
寝起きに太陽光を浴びることで寝るリズムに関わる「体内時計」というものがリセットされるそうです。
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