「これがしたい、やりたい」分からない。教えてください。

私は時間を無駄にしています。これをやりたい、したいが思いつかないです。休日は、家でご飯を適当に食べて猫と一緒にダラダラ過ごして休みが終わりそうになると、勿体無い時間だったなー、有意義に時間を使いたかったなと強く思うことが多々あります。 したい、やりたいが具体的に思い浮かぶようになりたいです。 対策を教えてください。