どうしたらぐっすり眠れる方法ありますか？教えてください🙇‍♀️

Question

ミックスナッツ · Accepted Answer

とりあえず走ろう！

ネロ · Answer

運動したりすれば疲れてよく眠れるじゃないですか？
あと寝る前のスマホとかは良くないですよね。

黄昏Cats🎸 · Answer

教えて頂きたいです

ほろよい · Answer

寝ないで

寝れる方法を、考えてみて下さい

次の日は、眠れるかも〜[照れる]

ITUKIです · Answer

私も、眠れてない(笑)ꉂ🤣𐤔

霜月 · Answer

私は、ぐっすり眠るためにルーティンを作るのが効果的だと思います。毎晩同じ時間に寝ることや、寝る前にリラックスする時間を持つといいですよ。お好きな本を読んだり、カフェでのんびりしたりして心を落ち着けると、より良い睡眠が得られるかも。

炒飯はしっとり派 · Answer

パジャマを着る

しもやけ · Answer

私も眠れなくて困ってる…笑

maiGR+ · Answer

暑いけどトレーニング。
スマホを捨てる。

チンネン · Answer

難しい問題です
本当に眠れなければ医者に行って
眠剤もらうしかないね
それならぐっすり眠れますよ

50回答 · 239アクセス数