みゅ
145
ブルガリア
適度な運動
3
としゆき
2
yjk☁️
あと、夜更かしや就寝前の目の使い過ぎは血行不良につながるので、出来れば控えたいです。
また、運動でも入浴でもいいので良い汗をかいて、身体をデトックスしてます。
+αで、髪を乾かす時に顔にパックをしています。
そして、やはり健やかな肌を作るにはタンパク質が不可欠なので、肉やプロテインは摂取するようにしています。
あー、これも重要でした。日焼け止めとBBクリームです。
BBクリームなんて、毎朝めんどーと思うかもしれませんが、パフを使えば素早くムラなく塗れるので、慣れれば楽です。
最後に、この季節はやはり日傘でしょうか