ダイエット成功させたいので成功談ください

Question

成功談聞いてモチベあげます！成功して自信つけたいです

ヒロ · Accepted Answer

毎日体重を測って体型がわかる写真を撮る！

こうへいへい · Answer

腸活サプリで1ヶ月5kgとか🤔

きょう · Answer

適度に炭水化物抜いて、週２〜３体動かせば痩せれるはず🤔
自分は炭水化物3ヶ月全く取らず筋トレして11kg落としたけど、体調崩しやすくなりました笑

ミキトゥン · Answer

100キロあってウエストも100くらいありましたが毎日20キロ走って1日おきにジムで腹筋と背筋と足腰を重点的に5時間筋トレしたら2ヶ月で31キロ痩せて体脂肪6%になりました。ちなみに食事は昼だけは好きなだけ食べて夜はジム前は食べると戻しそうになるので抜いて終わってお腹空いてたら食べてました。

ブルガリア · Answer

毎日コツコツと腸内環境良くして
成功しましたよ！
朝早くから散歩朝ごはんしっかり噛んで咀嚼回数増やして間食しない3食食べる夜は少なめ！

ポール酢味噌 · Answer

ムキムキは理想ではないので毎日5分程度の軽い筋トレを続けて、有酸素運動として通勤の往復に毎日1時間程度歩いてたら半年で11キロ痩せた

ぶろかん · Answer

食べないで、寝る

モジャ公 · Answer

にがりを毎日水のペットボトルで割って

飲んで、浸らすら歩き回ってました。

爛漫創美 · Answer

入院したら 病院食で痩せる
山ごもりで修行したら痩せる
毎日 琵琶湖１週歩いたら痩せる
毎日 富士山登ったら痩せる
寺に入って 精進料理食べてたら痩せる

てん · Answer

えーと夜中まで起きない、お菓子食べない、大食い系の動画見ない、恋愛する

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