ダイエット成功させたいので成功談ください

Question

成功談聞いてモチベあげます！成功して自信つけたいです

ヒロ · Accepted Answer

毎日体重を測って体型がわかる写真を撮る！

ブルガリア · Answer

毎日コツコツと腸内環境良くして
成功しましたよ！
朝早くから散歩朝ごはんしっかり噛んで咀嚼回数増やして間食しない3食食べる夜は少なめ！

モジャ公 · Answer

にがりを毎日水のペットボトルで割って

飲んで、浸らすら歩き回ってました。

キーマ · Answer

ストレッチを毎日、食事は成人の一日の摂取カロリー（−200出来れば）すれば。
一気に痩せようと考えたらダメですよ。徐々に。

けい · Answer

冬以外はウォーキング冬はとにかく動くためにダンスしてましたね笑

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