統合失調症モチベ

Question

統合失調症と関係あるか分からないですが、めちゃくちゃモチベーションに左右されます。極端に気分屋です。
モチベーションが良い方向に向かっている時は問題無いのですが、逆の時はかなり生活に支障が出ます。
どう対処すれば良いですか？
出来れば治す方法より、こんな状態でも生活出来る工夫とか知りたい

あっち · Accepted Answer

気分が乗らない時は、無理しない。
簡単な事からやり始める。

さよりーな · Answer

推し活｡話を聞いてもらうこと

エスティア · Answer

見守られてると考える！

野良猫 · Answer

無理にやろうとしなくても良いかな？
気が向いたら行動してます。
なかなか出来ない事もあるけれど。
少しずつ、やれるようにしてる

りんご · Answer

読書しながら、音楽鑑賞する🎶

まゆ · Answer

やばいな

くろ · Answer

10やらなきゃいけないことがあったら｢調子が悪いときは3だけやろう｣など無理のないノルマを決めておく
10できなかった…じゃなくて3はできたから今日は満点ですと自分を褒めるハードルを下げる

調子がいいときに放っていたものを片付ける

ゆどうふ · Answer

常に酷いから全てにおいてモチベ下がる
電話してても邪魔してくるし人からも自分からも体から虫や植物が湧いて出る
目に見えるものは踊るかのような動きをしてるし遠近感が狂う。仕事も人の体触る仕事だからそれでできなくなった。

ます⚔️ · Answer

作業所のまかないがおいしいです！

😺 · Answer

推し

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