モカ
買い物、自炊等でその状態なら維持したほうが良いです。
ソレ以上の事を望むと恐らく今後栄養が減少します。
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コンさん＠
自分のやり方ですが、ご飯2合炊いて複数のタッパーへ平らに入れる。
作ったおかず(野菜炒め、肉じゃが等)をご飯に乗せる。
これらを冷蔵庫に保管して、朝ごはん、お昼のお弁当として食べる。夕飯は食パンに適当に挟んだサンドイッチ。
2-3日分纏めて作った方が電気代もガス代も浮きます。
丼物形態が嫌、気になるとかなら、ご飯はおにぎりにしてサランラップやアルミホイルで巻く。
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カシス
野菜を無駄なく使う。
例えば、大根の皮は、漬物やきんぴらに。
大根の葉っぱも菜飯にする（風邪に効きます）
サツマイモのツルも無駄なく食べれます。
人参の皮も捨てず活用などなど、捨てるものを少なくする。
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ひー
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たか
自炊で節約したいならもやしレシピとか調べるとたくさん出てくる！
あとある程度お金余裕あるなら株主優待で食品系の優待の銘柄持つとか。
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ゆらゆら
ソング
食材を買うにしても、同じ食材でも安い場所で買うようにしたらどうでしょうか？
場合によってはお店のポイントの還元率等も考えて買い物すると良いと思います。
ただ、無理な節約は過度なストレスになり、拒食症になる恐れもあるので、無理はしないことです。外食が心のガス抜きになっているのであれば偶に外食するのもアリだと思います。
8
つぶ貝
昼を自分で弁当作っても余裕で超えます…
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🤭名もなき旅人レモン
多めに作って小分けして食べる
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はずき
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