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筋トレで重要視すべき点は？

はる

無理せず、長期で続けること

る

継続できるか

イチゴ

努力の過程を楽しみながらやる😄

たかせ

楽しむこと

ショウ

正しいフォームと強度に食事と睡眠

範馬

脚トレ
筋肉の中でも一番筋肉量が多いし成長ホルモン分泌させるには一番重要だから。

みっちー

継続できるメニューとフォーム

タコミーと

変わりたいって気持ちの強さ

フォームや食事なんかその気持ちがあれば絶対意識する。

脳筋になりたい

漸進性過負荷の原則？
あと怪我しないフォーム作り