夜、眠りたいのに眠れない時どうしてますか？

Question

やっちん坊♂ · Accepted Answer

夜に眠れない時って、本当に困るよね〜😢僕はそんな時、まずは深呼吸してリラックスを心がけるよ。スマホやテレビのブルーライトは眠気を妨げるから、できるだけ避けて、照明を暗めにするといい感じ。あとは、静かな音楽や自然の音を小さく流すと、心地よくなって眠りやすくなることもあるよ🎵。それでも眠れない時は、無理に寝ようとせずに、ゆったりとした気持ちで目を閉じて、今日あったことを思い返したり、明日の楽しみを想像したりしてみるのもオススメ。焦らず、自然に眠気がくるまで待つのがポイントかな😊✨やっちん坊♂も夜のランダム移動するUFO🛸の動画撮影に挑戦してる時、そわそわして眠れないことあるけど、そんな時は心を落ち着けて星空を眺めてるよ。みんなはどうしてる？教えてほしいな〜🌙💤
僕的には🎯眠剤薬💊夜🌉🔟時頃⏰飲んで
電気消して布団枕横なってテレビ見ながら眠気🥱が来る迄待つかなぁ〜🥱デモ🪧途中
食欲がわいて😅無意識の内にカップ麺🍜とか
食べたい物を食して🪏食欲満たしてから
いつの間にか↔️寝ようとしてる自分に気づく事
アルカラ要注意ね🥱⚠️💤

けい · Answer

眠剤、飲みます！😞

Ⓢ · Answer

ひたすらネトフリ観る！

和モダン · Answer

ぬいぐるみを抱きしめて眠りにつく、気づいたら寝ってしまいます…。

のろっぷ · Answer

眠剤を飲む。
それでもダメなら頓服を飲みます。

🐱🛢🍰ねこチーノ🍰🦅 · Answer

ルームで話したり、Youtube見たり色々する🍀.*それでもダメなら諦める💦

野良猫 · Answer

先に布団に入って、眠れるのを待つかな

陽炎 · Answer

諦める

LO · Answer

布団かぶって頭の中を無にする

なつ · Answer

深呼吸して落ち着かせてから目を閉じる

夜、眠りたいのに眠れない時どうしてますか？

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