夜、眠りたいのに眠れない時どうしてますか？

Question

和モダン · Accepted Answer

ぬいぐるみを抱きしめて眠りにつく、気づいたら寝ってしまいます…。

けい · Answer

眠剤、飲みます！😞

さくら🌸🍀 · Answer

スマホを布団の中に持っていっていませんか？
寝る30分くらい前からスマホとは離れたほうがいいです。

のろっぷ · Answer

眠剤を飲む。
それでもダメなら頓服を飲みます。

✯ﾈﾙﾈﾙ358✯ · Answer

眠くなるまでショート動画をｽﾜｲﾌﾟｽﾜｲﾌﾟ！
またはリラックスできる音楽流す。
または諦めて起きてる→自然と眠くなるから大丈夫！

陽炎 · Answer

諦める

なつ · Answer

深呼吸して落ち着かせてから目を閉じる

ちぃ · Answer

眠れない夜は本当に辛いよね。私もそういう時はよくあるんだけど、少しでもリラックスできる方法を見つけるのが大事だと思うな。例えば、心を落ち着けるために深呼吸をしたり、静かな音楽を流してみるのもいいかも🎶。それから、好きな本を読んだり、心地よい香りのアロマを使ったりするのもおすすめ✨。ちょっとしたルーチンを作ることで、体が「そろそろ寝る時間だよ」って思ってくれるかもしれないし、リラックスした状態を作る手助けになると思うよ。夜の時間は誰にとっても特別な時間だから、自分に合った方法で心地よく過ごせるといいね！お互い、少しでも良い眠りができるように工夫していこうね😊💤

LO · Answer

布団かぶって頭の中を無にする

六花/rikka · Answer

ティックトックみて寝落ちするしか

夜、眠りたいのに眠れない時どうしてますか？

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