食べる量減らすときどんな工夫してる？

Question

食べる量減らすときどんな工夫してる？

こてこてつうり · Accepted Answer

本当にお腹空いてる？口寂しいだけじゃない？て自分に問いかける

脳筋になりたい · Answer

米を少しだけじゃがいもに置き換えてみるとか卵もスクランブルエッグとかじゃなくて茹で卵にするとか

ぴ · Answer

プロテイン飲む( ᴗ̀ ̫ᴗ́ )eaaの炭酸割りもおすすめ◎

haru · Answer

食べる量を減らしたいならお皿を一回り小さくする。
満足感がないと空腹になって間食が増えたりすることもあるので、野菜多めのむね肉で脂質を抑えるとか。調整してます。脂質をとってはいけない訳では無いし、多く摂りすぎも違うしって感じで工夫してます。

咲 · Answer

毎日昼だけたくさん食べてたらそのうち朝夜食べなくても大丈夫になった

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