自分の感情との向き合い方

Question

自分の感情との向き合い方

ス · Accepted Answer

諦め

PASTORALE · Answer

お　さ　け　♡

全く解決には至りませんが解消にはなると思います。あとは普段自分が何でストレス、不満が溜まりやすいかを整理してみると予防や対策を考えられると思います。

bp · Answer

全然向き合えない。
あきらめてるのか。
他の方向に向ける‼️‼️

のり · Answer

冷静になる
深呼吸する
寝る？

ANNA SUI · Answer

甘やかさんように、してるでぇ😩

ミント · Answer

なかなか難しいですね！！
機嫌がいい時は、割と流暢に喋ったり、無駄にテンション高かったりしますけど、自分がイライラしてる時は、無口になって顔が恐くなるのと物に当たってしまうことがあります！
後は、、めちゃくちゃ口調が強くなります！

なのでイライラしてる時は、なるべく深呼吸と一旦、その場を離れます！

みかん · Answer

感情に負けない！と向き合いますよ。😆

ジーモ · Answer

そんな難しいこと考えたことないなぁ。いつもご機嫌だよー

🐸みなみ💋 ⛳️𓏲𝄢 · Answer

教えてほしい

お花のﾌﾟﾘﾝｾｽ🌼まめち🐻‍❄️ · Answer

今悲しいねぇ
今怒ってるねぇ
って俯瞰すること
そこからなんでなのかなぁって
深掘りすること🐻‍❄️

へーい · Answer

書き出して整理する

葵 · Answer

全て受け入れてあげて

👾麗愛💜‪🫧‪ · Answer

なんだろうね

けん · Answer

無視する

あや · Answer

もう1人の自分が遠くから見つめる
俯瞰してみる

なっちゃん · Answer

ひたすらノートに書く!

💫🟦青鯱🐬🎶 · Answer

先ずは 感情を否定しない事じゃないですか？色んな感情があっていいと思う🎶それが見れる様になったら外に出すモノ 出さないモノを選択できるようにはなります🎶 抑え込むとは違うんです🎶🎶

kae_0921 · Answer

向き合ったことがない笑

みき あすか · Answer

そういうんだって割り切る

モル@ジェントル猫 · Answer

考えた事も無かった

鰯おろしぽんず · Answer

難しいね。

喜怒哀楽をコントロールして
バランスを保つように心がけてるけど。

傷つきたくはないけれど、
人の痛みを知れる人間でありたいから
傷ついて泣くことも必要かなとも思ってる。

トラゴロウ · Answer

散歩

ブッチャー · Answer

常に穏やかに

ポン太 · Answer

バカだから相手にしない

かずちん🎸 · Answer

夜中に1人で何も考えずにボ〜〜っと出来る時間を作る。
これ、根本は瞑想なんかな？

ぽて · Answer

なんでもいいんで表現する。小説に起こす。

ナキ✨️യꕤ𓂃 𓈒𓏸 · Answer

考える。でも分からない時は本能に従う

砂糖 · Answer

難しい。

🌹徒花🌹 · Answer

精神薬

つね · Answer

探り出す

ホイホイコンパチ · Answer

理解し受け入れる。もし折り合いの悪い感情があれば解決に向けて考える。

める🍥🗑️👋 · Answer

怒りっぽいから推しを想像する

のくさん · Answer

もう1人の自分がおるんやで

Daisy · Answer

抑える

たむたむ · Answer

｢いちいちこんなん考えるのだるいめんどくさ､周りから見たらただのかまちょ野郎やん｣って自分を客観視して、大人しくしてる笑

ほのか · Answer

自分の感情に従う

げじ。 · Answer

自分自身が感情なので(？？？)
自分自身に何かしらの幸せを自分で与えてます(？？？？？？？？？？)

ガメラ · Answer

自我を消す

はにわ · Answer

合っているかはわからないけど、自分は思ってることを文章化してみることにしています
誰かに伝えるような感じで、まるで作文を書くように推敲して…
そうしているとだんだん自分の頭の中が整理できる気がします

らな · Answer

どんな感情を抱いても
良い悪いで判断せず
なんでそう思ったのかを
自分なりに考え寄り添えば
答えが出なくても
向き合うことにはなると思う
例えそれが明らかに間違った
感情だと思っても
感情を抱いた自分の事を否定
するべきでは無いと思う
そもそも感情と頭は別だから
例え間違った感情でも
それを正すことが出来る
1番だめなのは
否定することだと思う
でも感情だけに従ったら
この世の終わりだ

もひ · Answer

私はこれをこう感じた。けど、私が目指してる人達はこう思ってるんだ〜！確かにその見方もあるかも〜！
て私は理想の人に近づけるように新しい感性を取り入れ中。
どんな感性でも良いけど視野を広げたいと思ってる

ぐっちー · Answer

俯瞰してみること?

ポメダミアン · Answer

感情の強さによって
ダンスが変化する

maru · Answer

イライラする時なんかは、その場もしくは1人でいられる時間とかに、脳内🧠で戦争してるw
あとはイライラ日記作るとか
イライラした事書き記す。もしくは、イライラした分だけノートを黒く塗りつぶす。みたいな
私サイコパスかな？w

ケンシロウ · Answer

なるべくおだやかに

一花 · Answer

とりあえず何かあったら寝て忘れる

えま🪽入院中 · Answer

とにかくしっかり考えて客観視の努力をします。
分析もして納得いくまで文章に書き出しています。

おあげ · Answer

そんなあなたにスマートノート

夜 · Answer

自分自身を知ること

だれかのオタク · Answer

言い聞かせる

自分の感情との向き合い方

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