心が病んでるときはどうしますか？

Question

心が病んでるときはどうしますか？

たいやき · Accepted Answer

今日まさに病んでいて、とにかく身体を動かす（歩く）、寝る（寝られなかった…）、酒を飲む（現在進行形）、友人にLINEする、グラビティに投稿するをやってる

りなりな · Answer

今自分が直面している課題を書き出してみる。
書き出すと意外と客観的に自分を見つめ直すことができる場合があります。

吉田賢太郎 · Answer

ヒトだからこそみんな

気が病んでいるよ

気が狂っているよ

気が浮いているよ

シナモン · Answer

辛いケド…自分を内観してみる。
つらくなったら、内省しすぎないように
別のことをする。

りーふ666 · Answer

ノートに考えを書いて考えをまとめる。メタ認知を少しでもできればいいよね。

金木犀 · Answer

笑うとか誤魔化しますね

H君 · Answer

自分で気ずけてるときはまだ症状軽そうだよね。
美味しいもん食べたり、映画みたり自己肯定感を上げる努力するかな。
気づけないときは、周りに誰かいれば良いけど…
何気なく涙とか出る場合とかは割と疲れてるらしい

りんご · Answer

何もしたくない、喋りたくない

なーゆちゃん · Answer

愚痴を友達に聞いて貰い、ありがとう😭！って言うと、スッキリする！[ほっとする][ほっとする][ほっとする]

ルノ · Answer

寝る、ゆっくりする、リラックスできることをする、自己肯定感上げてくれる友人の会う、美味しいもの食べる

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