できていないのですが、食事療法と軽い運動やストレッチ等がいいのではないかと思います。降圧薬などの薬は処方はされましたけど飲んでいません。特に欧州の研究では、身体機能が低下している人に血圧を下げる薬等を投与しているグループと投与していないグループとを比較検証した結果、薬を投与されたほうが、死亡率がなんと78%上昇したそうです。血圧を薬で無理矢理下げるリスクの研究であり注目すべき事だと思います。血圧以外は健康な人は取り敢えず降圧薬の使用もありかもしれませんが、私は個人的に薬は緊急性のある場合でないのであるならば、安易に頼ることは控えています。身体も弱っていますし、食事等を気をつけて、自然に下げる努力をするのがやはり一番かなと思います。
