早起きするコツは？

Question

早起き苦手だから早起きするコツ知りたい

サラ · Accepted Answer

早く寝る。

太陽 · Answer

早く寝る😴

てる · Answer

早寝かな！

ヒロ · Answer

年齢的な問題かなぁ🧑

くるみ · Answer

カーテンは半分開けて朝日が入るようにしておく。あとは早く寝ること。

ニーナ · Answer

自律神経を整える

🫧‪まさ🫧 · Answer

1寝る時間を決める
2寝る直前にお風呂、飲食、スマホなどしない(水、お茶は飲んで可)
3カーテンは少し開け、太陽の光が入るようにする(カーテンない場合はなし。)
4目覚ましをセット
5自分が寝たい時間の15～30分早めに布団に入る。

みたらし · Answer

１回鳴ると止めるのがめっちゃダルいアラーム使ってる

さき · Answer

早く寝る

まー · Answer

猫を飼う。ごはんを作れと朝必ず起こしに来る

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