1年間、継続するなら何をすべき？

Question

1年間かけて鍛えるならどんなことをやるべきかな。
ex)英会話､､筋トレetc

はる · Accepted Answer

1日3食食べる　決まった時間に寝る　ちゃんと毎日湯船に浸かる

脳筋になりたい · Answer

自分の食事を記録つけたほうがいい

なつお · Answer

適度な運動

はち · Answer

毎日だれかにありがとうと言う

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