どうしたら感情的に起こらないようになりますか

Question

アントマン · Accepted Answer

どーでもいい様に考える事かな。自分の考えが一番なんだけど、とりあえず置いといて、それを聞いて、どーでもいいや。って一旦決めつけるのかな。

♡メル姐♡ · Answer

目を閉じて深呼吸、相手の気持ちになってみる

しーむれす · Answer

アンガーマネジメントおすすめ！
心の中で6秒カウントしたり、怒りのスコア化してみたりしてコントロールできるようになれたらすごいと思います！
僕はできません🙃

な · Answer

ムカついたら10秒くらい思考停止すると一旦冷静になれる

lin · Answer

生活習慣変える

a´ · Answer

5秒間無になる

ヒロ · Answer

相手の今の気持ち(感情)を優先に理解する様に努め、その(聞いてる)間に、あくまでも自分なりの解釈を相手に分かりやすくまとめた上で述べる(強制してはダメ)。

行くぞう · Answer

いろんな原因があると考えられる。
しかし、自身のこころの状態が平常心でなければ
適正なジャッジは無理だろう。
そんな時3回ほど深呼吸すると良い。
大きく大きくだ。眼をつぶって。
気が落ち着いたら穏やかな気分に
なっているだろう！！

ナナ · Answer

ごめん、怒らないだよね、、
そういう誤字することがまず、
冷静さが無いんかなっていう、、、

ななめん · Answer

自分も同じ悩みありますが、ちょっとずつ感情的にならないようにムカッとした人いたら避けれるなら遠ざかったりしたり、一息ついて落ち着くようにしてます。

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