どなたかやさしいひとー

Question

昼間寝過ぎて明日しごとなのに寝れません🥲
子守唄歌ってください😴
もしくは強制的に寝れる方法教えてください😇

ちびポテト · Accepted Answer

みんな優しいよ。君の敵はいったいだれなんだ。　　お前に敵などいない、、　敵などいないんだ！

けい · Answer

はーい

蒼汰 · Answer

4-7-8呼吸法はどうでしょうか?

1. 4秒吸う
2. 7秒止める
3. 8秒かけてゆっくり吐く
→ これを4セットほど繰り返すと、副交感神経が優位になり眠気が出てきます。

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