まさる
ゴルフの星
4
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①スイングチェック
特にダウンスイングなのですが、クラブの軌道と入射角。（トラックマンと動画撮影してます）
②スイング作り
初心者の頃から続けていますが、9番アイアンでショートスイング。9時〜3時のスイングで安定したインパクトを作るのを目的にしています。調子が悪くなると、この練習を多目にやります。不思議と戻ります。多分インパクトが安定するからだと思います。
また、ダウンブローに打つ練習として右足の下に15mmくらいの本などを置いて左足が低い状況を作りクラブヘッドを上から入れる練習。左足に体重が乗りやすいので初心者でも難しくないです。アイアンの打点は球より前にあるので。
③アプローチ
とにかくアプローチは距離感を身体に染み込ませる為、5ヤード〜50ヤードまでを58度と52度で上げる、転がす、ピッチエンドランと練習の80%くらいやります。スピンコントロールも磨けます。
④ドライバー、FW、ユーティリティを10球ずつくらい。練習場のボールなので弾道（左右、上下、飛距離）はそれほど気にせずバランス良くフルスイングして打点のバラつきだけ意識しています。
（クラブのどこに当たっているか）
練習場はスイング作りの結果を打球で確認したり、インテンショナルのフックやスライスの曲がり幅の確認などにも有効ですね。
またトラブルショットの練習もいざと言う時に役立ちます。アイアンでトップを打つとか、低い球を打つとか。
練習場に行く前に練習メニューを考えて、上手くいかない場合でもメニュー通りに練習して飽きないように工夫しています。
打席を右端や左端、時には2階。
後は周りにいる方の練習を見たりします。
ゴルフはメンタルも大切なので、イライラせずに楽しく練習できるよう変化を持たせたりしても良いかもしれないですね。
ゴルフの星14
K
ほとんどアイアンで200球ぐらい
ゴルフの星7虎之助
ルーティンを大切にすれば
本番でも力が抜けやすくなりますよ。
ゴルフの星100
おっぱら
何も考えずにまんべんなく、全クラブをマン振り150球くらい。
100切り後:アプローチとティーショットの大事さを知り、ウェッジとドライバーの割合が増える。
100球くらい
100を行ったり来たり:直したい所を重点的に。アプローチとドライバーは続ける 100球くらい
Ave90代:日替わり。
課題を持ってやる日、仮想ラウンドの日、アプローチ練習の日、ハーフショットメインの日
50〜60球
90切り:なんか色々。
マン振りは1〜2球くらいになった。
とにかく狙った距離方向に飛ぶかを意識してる。
球筋も逆玉が出ないように意識している。
ルーティン大事。
80球は打てない。疲れてしまう。
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