アドバイスほしいです🙏🏻

Question

私寝ることがとっても苦手でこの前2泊の修学旅行があったんですけど夜に不安と寂しさが襲ってきて泣いてしまって2日とも先生方と寝ました。さすがに来年は受験生なので泣くことも大人と寝ることも厳しいです。良ければ
1スマホを朝まで使っていてもギガ？は持つのか
 2不安と寂しさを無くすためには
3もし寝れなかった場合何をするか(スマホ以外)
を教えてくれると嬉しいです🙇🏻‍♀️🙏🏻

ai · Accepted Answer

睡眠障害は悪くなる前に対処しないと。
医者や薬に抵抗があるなら、ストレス要因から距離を取るのが1番よ。

ついんかむ · Answer

ウエルシア薬局に、
QPヒーリングというのがあります。
３０錠入り 寝る前に1錠
お値段 お試しサイズ一ヶ月分1078円。
おくすりではありません。
心配でしたら、登録販売者さんか、
薬剤師さんにご相談くださいね😊
入眠を助けてくれる。
気持ちを鎮めてくれる
商品です。

けい♂︎ · Answer

ぬいぐるみ置くのもありです

sea · Answer

翌日徹夜して行けば嫌でも寝れるんじゃない？

アドバイスほしいです🙏🏻

4回答 · 82アクセス数