早起きの習慣をつけるには？

Question

続かなくて困ってます😭

ゆきりん✨🐾🫧🎸💫🌷 · Accepted Answer

早く寝る

ひゃん(大金星) · Answer

朝起きたらカーテンを開けて日光浴

もび · Answer

一度、極端に早起きしないといけない出張を入れる。その後、しばらくは、その時間に目が覚める。そして早起き習慣にシフトする。アラームを駆使して、頑張る💪

-FIRE- · Answer

習慣とは、歯磨くみたいにきにしなくてもひとりでにできる状態のこと。だから、習慣をつけようって思っても無理なのよ。
てっとり早いのは習慣化していることにくっつけること、筋トレなら歯磨きしながらスクワットとかね。そして1日や2日サボっても自分を責めない。そしてなんとなくそれが楽しいなと思えたらもう勝ち。

けい♂︎ · Answer

夜更かしをしない

りょう · Answer

ちゃんと起きる事ですね。何時間寝ようが眠い人は眠いらしいですし。ダラダラしないことです。特に冬。

早起きの習慣をつけるには？

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