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朝アラームセットしても起きれません！起きたいです！笑

西日好

諦めなさい！

冷泉院ラグドメゼギス

寝る時刻から調整していきましょうか。
人間の眠りの周期は90分単位だそうです。起きる予定の4時間半前、６時間前、あるいは7時間半前には寝付けるよう布団に入ってみてください。

taka💪😤