どうやったら痩せますか？

Question

どうやったら痩せますか？

S · Accepted Answer

筋トレ、有酸素運動

るきと · Answer

汗をかく

のんたん · Answer

私は、摂食障害になって精神科の閉鎖病棟に入院をしたことがあります。
痩せるのを目標にするより、美しくなる方法を考えた方が良いかもしれません。BMIは、22を目標に。
例えば、化粧とか、歯磨きとか。
良質なたんぱく質をとって、太陽に浴びて、睡眠をしっかりとると、それだけでも変わりました。
生活リズムです！
薬で太ってしまうなら、主治医の先生と相談して下さい。

Jし · Answer

断食。

ミミ · Answer

意識的にお腹に力を入れ凹ませて過ごしていれば痩せやすい身体になるらしい

ドリちゃん · Answer

おやつを食べないこと

ナナ · Answer

今、ダイエット中。食事制限と毎日一万歩以上歩いてます。
歩いている途中にランニングも入れる。スクワットもやってます。昨日より0.6キログラム痩せた。

うぐいす · Answer

低脂質高タンパクを心がけて、基礎代謝以内の食事をすれば痩せていきますよ！
無理せずに！応援してます📣

オリバー · Answer

適度な運動と規則正しい生活かな？
俺はそれで痩せました

まお · Answer

接骨院に週一行ってたら1ヶ月ほどで腹部が痩せました。

どうやったら痩せますか？

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