腰が痛い時の対処法は？

Question

腰が痛い時の対処法は？

ゆい · Accepted Answer

寝た状態で足を上げる

たむ · Answer

お風呂入ってあたためてストレッチとかですかね？？

ポール · Answer

軽い腰痛は自分で治せます。
ひどいときは、整体院科、整形外科に行きます。

たけのこ · Answer

軽い時はストレッチ
重い時は足のマッサージと筋トレ
整体の人が下半身の支える力がなくなると腰にくると言っていました。

ふぢもり · Answer

ロイヒ貼りまくって寝る

りょう · Answer

前屈で簡単に治るよ✌️😊

いぬん · Answer

床で寝たらいいよ
これガチ。何で痛めたか分かんないけど

とくさん · Answer

姿勢伸ばし
休む(^^)
湿布等、併用

ふとん · Answer

私も知りたい　ヘルニアだけど
整骨院と整形外科通ってるけど　改善しない
手術するべきかなぁ

けな · Answer

ストレッチ。特に股関節の。予防も兼ねて日頃からするようにしてます。

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