自分の事が大っ嫌いになった時どうしますか。

Question

嫌な事あったりしてすっごい自己嫌悪に陥っちゃった時どうやって心を持ち直してますか？
どうやって自分の事好きになれますか？

みーたん · Accepted Answer

いつもそうだと思う

じゅじか · Answer

旧約聖書イザヤ43章4節
【わたし(神)にとって、あなたは高価で尊いからだ。 わたしはあなたを愛している】
とか、
新約聖書のピリピ人への手紙3章20節
【しかし、わたしたちの国籍は天にある】

という言葉を思い出して、自己肯定感を高めます。
1つ目は、誰にどう思われようと、失敗挫折しようと、自分はダメだと落ち込んでも、神様だけは、いつも自分を高価で尊く思ってくれていて、決してダメだとか、否定的には思われることはないということ。

2つ目は、もし、この世で、自分が何かおかしい、この世と世の人と調子が合わないとか思う時、それは、自分がこの世のものではなく、国籍は天で、天の人間なんだと、自己肯定するんです。

あとは、趣味に夢中になるとか。

究極、年を取ると自己嫌悪は穏やかになると思う。

るー · Answer

とことん嫌いになる！
それでこれからはどんな自分でいたいか考えて、理想に近づけるように努力する！

くま🧸ペディア · Answer

・自分のことを信じてくれてる人を想像する
・憧れている、尊敬しているアーティストや歴史上の人物だったらどう考えるだろうかと想像する

とりあえずは自分という枠組みから一旦外すようにする事が大切だと思います。

ソロ太 · Answer

自分の事が大好きな人の事を思い出す！
そうだ、この世界で自分の事が一番好きでなければいけない！誰がこんな自分の事を好きになるか？自分しかいないだろ！って思う。
むかしの職場に、見ていてすぐ分かるくらい自分の事が好きな人(男)の人がいて、「自分の事、めっちゃ好きなんですね？」って言ったら「当たり前！自分の事めっちゃ好き！嫁さんが俺の事1番好きか？そんな訳ない、自分が一番自分の事好き。」と言っていて、羨ましかったのを思い出しました。

せんべい · Answer

それでも自分だから。自分で褒めてあげる。自分で慰める。周りを気にせず自分の機嫌は自分でとりたい

こめ · Answer

運動する

カエラ · Answer

とにかく部屋にこもって、1人になる。そういうふ風になった時、外界の接触が私は嫌だから一人の時間にして気が済むまで自分と向き合う

れい · Answer

とにかく自分だけは愛す

アウフ · Answer

それでも付き合っていくしかないのよね〜

と思う。

自分の事が大っ嫌いになった時どうしますか。

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