筋トレはした方がいいですか？

Question

筋トレはした方がいいですか？

Yossy777 · Accepted Answer

健康目的であればラッキング（リュックに体重の10%〜MAX25%ほどの重り、水を入れたペットボトル等を入れ歩く）を1回30分、週3ペースでやれば充分だと思います。

りょう · Answer

はい

エル · Answer

やらないよりやった方が良いとは思う[にこやか]
無料見学に行ってみると色々聞けますよ♪

筋中💪 (サブ) · Answer

ほどほどが良いと思います。
ハマると人生　狂いますね😁

はる💪🎄 · Answer

人に言われてする事では無いです。
これは筋トレに関わらず、何事も一緒
筋トレは手段であって目的ではないから。
こんな風になりたいから手段として筋トレするんです。
まずは目的を見出してください

イチゴ · Answer

メリットしか思い浮かばない（笑）

たくや · Answer

もちろんです👍

イチゴ · Answer

貯筋は大事です🙂
長い目で、見ましょう✨

ジャックト · Answer

身体と心の為にやった方がいいです！

トシ · Answer

ある程度は必要ですね
週２くらいからはじめたら

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