夜にメンタルが病んだ時の対処法。(病み過ぎて寝られない前提)

Question

パンダこうて · Accepted Answer

即効性があるのは病院で薬をもらう。
地道にやるならマインドフルネスなどで意識のスコープをネガティブなイメージからそうでないものに移すスキルを身につける　かな

りの · Answer

推しの動画を見る

3回答 · 27アクセス数