シャトルランのコツ教えてください！

Question

体力測定でシャトルランするんでコツあったら教えてください！てか1回のうちの前半に力使って走って後半休憩するのがいいのか、ペース崩さずに走るのがいいのか、、どっち！？（語彙力皆無）

リリー · Accepted Answer

息の仕方「スッスッ(吸)ハーハー」
2回吸って2回吐く

窓 · Answer

最初に全力で行くのは絶対だめ
でもそれ意識しすぎて後半間に合わなくて自分は終わっちゃったので早くなるタイミングでいい速度掴むといいかも！

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