私たちに聞くよりジムのインストラクターやかかりつけの先生に聞いた方が専門的かつ確実です最近はメールで質問も受け付けるフォームもあります私達がどんな説得してもいや違う……ってなるでしょうなら、明確な答えを持ってる人に聞いてください