便秘の対処法

Question

がぢで便秘になったらくそだるいんよね？わかる？

Reeyay · Accepted Answer

ウォーキング、ヨーグルト、水を1日2リットル、食物繊維、お腹の周りを時計回りにマッサージ、朝イチの青汁。これでダメだったら、下剤に助けてもらう。

クジラ🐳 · Answer

酸化マグネシウム錠剤を飲む

はるかかなた · Answer

水を飲む、水溶性食物繊維を摂る、散歩

バンビ · Answer

トマトジュースを牛乳で割って飲む

るで · Answer

ヨーグルト

儿(じん) · Answer

炭水化物をめちゃくちゃ摂る。
原理はロケット鉛筆みたいな感じ（＾ω＾）

あやと · Answer

生理前には歯が立たないですが騙されたと思って朝と夜にコップ一杯の白湯、お湯を沸かすのがめんどくさかったらレモン果汁100%を水に溶かして飲んでください。ただレモンの方を試されるなら1日に大さじ2杯異常飲むと歯や胃に悪影響なのでそこだけ気をつけてください！

梶川 · Answer

食物繊維　　ルイボスティーが効くことを最近知った

素直な一般人 · Answer

便秘は水分が足りなくなった便が固くなって出ないと思うからお尻からぬるま湯などを入れてほぐして出すのはどうだろう。

acho · Answer

水分を多く摂った翌日は結構いい感じです。