父親に耐えきれない

幼少期から父親は酒を飲むと少しのことで怒りだしたり人に迷惑をかけたりします何度も何度も起きたせいで私はトラウマになってしまい、逆らったり口論すると言葉が出ず、黙ることしか出来なくなったり誰かが怒鳴り声を出す度に泣いてしまうようになってしまいました。周りに相談しても誰かの親に密告されてさらに怒られます。全員敵に見えます。生きてる心地がしません。誰も味方だと思えません。ただただ毎日怖くて震えが止まりません。次誰かに相談したりしたら手をあげられる気もします。私はどうすればいいんですかね😢😢😢