皆さんのオススメな健康的なダイエット方法ありますか？

Question

ましゅまろ · Accepted Answer

・箸先五分、長くて一寸
・一口30回噛む
昔の人達の言い伝えを心掛けて食べたら
満腹中枢がちゃんと満たされるし消化も早い

あとは適度な運動
エスカレーターを使わず階段とか
とりあえず足腰を使う所から継続できるペースで

りん · Answer

できるだけ毎日走る！食事を制限するのではなく見直す！私はそれで20キロ痩せました！

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