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朝ごはんなに？

俺はパンとヨーグルト

kyan💫

ご飯
しらす納豆（たまにキムチ）
サラダ
ササミかゆで卵
お味噌汁
ヨーグルト
豆乳

タンパク質しっかり摂ってるつもりなのに
体重も筋肉量も増えません[大泣き]
何故…

#食べることができる幸せ
#筋トレ

晴

水とぎ小麦粉を薄くのばして焼いたパン(？)にキンカンジャム塗って、残り物の豆ご飯をお粥さんにして、豆入り玉子焼き作って、キャベツの芯とブロッコリーの芯を煮込んであげさん入れた味噌汁を今作ってるんで忙しい。

まさみ

パンにハムサラダ

はむえ

おにぎりとゆで卵とヨーグルト☺️

むらの

#グラちゃんねるで質問したよ！
回答を待っているよ！

えみぽん

おむすび1個｡

たける

納豆豆腐卵かけご飯

風子

納豆、梅干し、生卵、ご飯、味噌汁。以上！

けいご

ゆらぎんちょ¨̮

最近はチーズトースト

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