最近体重が増えていくんだけど、どうすればいい？

Question

グレープフルーツ · Accepted Answer

私は好きなものは好きなだけ食べたいけん運動頑張る💪体動かすって意外と楽しいし！

ここ · Answer

もうダイエットしましょう☆

mascaras · Answer

酒減らすといいよ

さぁ · Answer

運動すること

ヨ～ちゃん · Answer

ドンキホーテの、コーヒミルク味を飲んだら、痩せるんだって

hino · Answer

完全に食べないのが逆に代謝が落ちるので
栄養バランスいい食事を摂ることですかね、？？
ご飯の量を少し減らしてみたりとかもいいかもです😊

チッタ🐕‍🦺💐 · Answer

カロリー摂取が多いだけです！消費カロリーを超えたら太る当たり前の話です。

なぎ🐱‎🤍 · Answer

運動しよー

Wena · Answer

なりたい体重✖️34 カロリーで生活してね
カロミルで計算してね
タンパク質はとってね
糖質もとってね
脂質は控えめに

ナオ兄貴。🫧 · Answer

食生活のバランス！
適度な運動、腹筋！
食物繊維で、お腹の調整！
こんなことぐらいかな？✌

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